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3-7 kg Gewichtsverlust pro Woche – kann das gehen und gut sein? Geht das wirklich und was macht dann die Haut? Ist das gesund? Bleibt es oder muss ich den Jo-Jo-Effekt fürchten - wie bisher immer? Man kann vieles erreichen. Hier einige Infos und Beispiele dazu.

3-7 kg Gewichtsverlust pro Woche – kann das gehen und gut sein? Geht das wirklich und was macht dann die Haut? Ist das gesund? Bleibt es oder muss ich den Jo-Jo-Effekt fürchten - wie bisher immer? Man kann vieles erreichen. Hier einige Infos und Beispiele dazu.

wie schnell abnehmen


Wie kann ich schnell abnehmen?

Die Ergebnisse sind nicht falsch und nicht übertrieben. Diese Ergebnisse sind wirklich echt. Es gibt einige wirklich beeindruckende Ergebnisse. Viele Menschen, die es ausprobiert haben, sind wirklich glücklich, haben das Gewicht gehalten und haben vor allem so schnelle Erfolge erzielt, dass sie Freude an der Veränderung hatten.

Einige tolle Beispiele:

Ich selbst habe in einer Woche bis zu 5,8 kg verloren. In meiner ersten Testphase in fünf Monaten 27 kg. Das könnte ich heute schneller und besser. Ja – das geht.

Sigrid hat in nur sechs Wochen ganze 25 kg abgenommen – und sie hält es nach 1,5 Jahren immer noch. Sie ist absolut lebensfroh und glücklich.

Prisca hat sich absolut verändert. Schlanker, gesünder, keine Antidepressiva mehr und unendlich lebensfroh.

Mehr findest Du unter Referenzen.

Das kann jeder schaffen!

Gerne zeigen wir Euch Bilder von den Menschen, die mit uns gemeinsam gearbeitet haben, erfolgreich waren und immer noch sind. Diese zeigt man aus Gründen der Diskretion nicht öffentlich. Gerne laden wir Euch auch zu unseren Treffen ein. So lernt man einige dieser Menschen auch kennen und spürt, dass diese Wunder-Geschichten real sind.

Und wir sprechen auch über das, was Menschen vom Glück und der Wunschfigur abhält. Klar stehen wir uns immer im Weg und das braucht eben wirklich Begleitung, bis es wirklich Klick macht. Das kennen wir alle. Wir kommen nicht hinter die Mechanismen, die uns blockieren. Das kann man auf einem hypnosystemischen Weg lösen – sanft und achtsam.

Kann ich schnell abnehmen?

Ja, man muss sogar am Anfang zügig abnehmen, denn sonst verliert man die Lust. Manche nehmen „nur“ 1-2 kg/Woche ab, andere 3-4 kg. Am Anfang geht es immer etwas schneller und dann einmal rauf und runter. Aber 2-3 kg auf Dauer pro Woche sind recht normal. Wer also 20 – 25 kg abnehmen will, der kann das in 6-8 Wochen schaffen. Man kann das Tempo auch etwas steuern, damit man sein Maß findet. Danach ist es dann wichtig, gut anzugleichen und den neuen Körper auf Dauer besser zu ernähren. Schnell anfangen und dann stabilisieren – das ist wichtig. Und das Abnehmen bedeutet nicht, Hunger zu leiden.

Tipp: Hier Videos zum abnehmen von uns - einfach anschauen!

Wie geht es der Haut, wenn ich abnehme?

Der Haut geht es bei vielen Menschen nicht gut, wenn sie abnehmen. Falten und richtige Dellen oder Hautlappen, die herunter hängen – das kennen wir. Das hat aber damit zu tun, dass dem Körper wichtige Dinge fehlen, wenn wir abnehmen. Eiweiß, Antioxidantien und einige andere wichtige Dinge sind wichtig, damit es gut geht – und es geht wirklich oft gut. Auch das ist ein Punkt, wegen dem Beratung Sinn macht.

Ist es gesund, schnell abzunehmen?

Ja, denn wir machen dann auch das, was uns motiviert, dabei zu bleiben, statt wieder aufzugeben und die Gesundheit auf Dauer zu schädigen. Daher braucht es ein gewisses Tempo. Wichtig ist aber vor allem, dass wir nicht nur das reduzieren, was wir essen. FDH hilft nicht, weil es eben auch die Reduktion dessen bedeutet, was wir benötigen. Wir reduzieren die Nahrungsaufnahme, verlangsamen den Stoffwechsel noch weiter und leiden dann immer mehr. Das wird sich rächen. Wer gesund und schnell abnimmt, der bekommt Lust auf Veränderung – die gesund ist.

Bleibt es oder muss ich den Jo-Jo-Effekt fürchten?

Das muss man nicht, wenn man auf sich achtet und sich begleiten lässt. Wir befreien uns von so vielen Dingen, wenn wir richtig abnehmen. Viele Menschen haben gar keine Lust mehr auf Alkohol oder Schokolade, weil man richtig entwöhnt ist. Der oft so gefürchtete Effekt bleibt meist aus, wenn man wirklich nach Plan vorgeht und Hilfe annimmt. Wer meint, er könne alles alleine, der wird oft auch scheitern – wie bisher auch.

Wie kann ich starten?

1. Lade Dir unsere 21fit Konzepte hier herunter. (siehe: Downloads zu unserem 21fit Konzept:) Dort bekommst Du den wichtigsten Input. Schaue es Dir an und Du verstehst das Konzept ganz leicht.

2. In der Buchserie Abnehmtipps, Abnehmtricks und Low Carb Rezepte für ein leichtes Leben findest Du viele Informationen und Pläne, Erlebnisse, Hypnosetexte, Meditationen, Rezepte und Möglichkeiten.

Tipps zu den Büchern:

3. Man braucht die richtige Ergänzung. Bitte nimm nicht einfach irgendwas, was man einfach so irgendwo bestellen kann und mache einfach irgendwas nach Plan. Lass Dich kostenlos beraten, was Deine Vitalstoffe angeht und nimm Kontakt zu uns auf.

4. Du hast vielleicht den Glauben, dass Du es nicht schaffen kannst. Ja – in unserem Kopf braucht es manchmal Hilfe – und das ist vollkommen normal. Wer viele Jahre oder Jahrzehnte falsch gelebt hat, der baucht mentale Unterstützung. Wenn Du eine zusätzliche Hypnose oder Laserbehandlung möchtest, so ist das auch bei uns möglich.

5. Was erleben andere? Wie gut geht es mir? Was kann ich noch erreichen und wie werde ich gesund oder bleibe es? Tausche Dich gerne in der Gruppe mit uns aus und sorge für die Sicherung des Erfolgs und Gesundheit auf Dauer.

6. Wenn Du nicht das Gefühl hast, das Konzept oder die Art und Weise zu schaffen, dann lasse Dich beraten. Dafür sind wir da. Nicht jeder Mensch wird auf eine Art frei und glücklich. Oft kann man neue Wege gehen, wenn man nicht immer glaubt, man müsse alleine gehen.

Du hast es verdient, frei zu sein. Melde Dich gerne bei uns.

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Du möchtest mal eben ohne Sport 5 kg in einer Woche abnehmen? Gerne – ich habe in der letzten Woche wirklich 5,8 kg abgenommen und das total einfach. Möchtest Du wissen wie? Gerne.

Du möchtest mal eben ohne Sport 5 kg in einer Woche abnehmen? Gerne – ich habe in der letzten Woche wirklich 5,8 kg abgenommen und das total einfach. Möchtest Du wissen wie? Gerne.

Schnell abnehmen in einer Woche


Ich habe es wirklich geschafft: 5,8 kg in einer Woche!

Wie kann man so schnell abnehmen? Ich habe mit der Stoffwechselkur wirklich viele Erfahrungen gesammelt und darüber ein Buch geschrieben sowie eine passende Facebook Seite und eine Facebook Gruppe gegründet und vieles in meinem YouTube Kanal veröffentlicht. Infos gibt es auch gerne per WhatsApp oder E-Mail, falls Du möchtest. Es geht mir also nicht um Geheimnisse – sondern um Aufklärung. Deswegen möchte ich Dir erklären, wie ich diesen Super Wert geschafft habe und Dir auch zeigen, wie ich weiter mache und wie Du auch dein Ziel erreichen kannst. Du wirst es – wie ich – kaum schnell schaffen gesund abzunehmen, wenn Du nur liest und Dich an anderen Menschen orientierst. Ich teile mein Wissen gerne mit Dir.

Schnell abnehmen in einer Woche

Es geht an sich ganz einfach, denn ich musste mich nicht überwinden, habe keinen Sport gemacht und hungrig bin ich ebenso nicht. Natürlich kannst Du das nicht glauben, denn Du kennst wahrscheinlich nur Sprücheklopfer, Hungerleider oder Leute, die mit einem Personal Trainer etwas machen, womit sie dann als Promi Geld verdienen können. Das Werbegesicht einer Abnehm-Firma werden lässt man sich eben gut bezahlen. Mein Ziel war einfach: Ich mache das für mich. Dabei hatte ich vorher keine Ahnung, ob ich es schaffe. Aber ich wollte es – und das nur für mich. Dann habe ich in 5 Monaten 27 kg abgenommen. Jetzt habe ich noch viel mehr dazu gelernt und weiß immer besser, wie es geht – und ich helfe auch gerne anderen Menschen dabei. Ja – damit kann man sogar Geld verdienen. Hier geht es nur um Dich und Du machst auch bitte nur das, was sich für Dich gut anfühlt. Schau es Dir in Ruhe an und dann komm in Bewegung – wenn Du es möchtest.


Wichtig ist mit dabei Folgendes:

Ich teile mein Lebensgefühl und Lebensglück mit Dir. Ja, das bedeutet auch finanziellen Erfolg mit dem Abnehmen, dem Wohlfühlen und der Gemeinschaft. Nein, kein Zwang, keine Sekte und Du machst auch nur das, was Du möchtest auf Deine Art. Wenn es dir gefällt und Du auch eine tolle Veränderung erlebst, dann bist Du herzlich Willkommen, auch damit erfolgreich zu werden – und das auch nur, wenn Du es möchtest! Klingt gut – oder? Ist es!

Meine Woche der Veränderung lief so ab:

Ich habe begonnen, Vitalstoffe und Globuli zu nehmen. Was, das bringt Dir nichts. Ich passe es Dir aber gerne an und schlage Dir mit meinem Team gerne Ideen dazu vor. Dann habe ich zwei Tage gefressen ohne Ende. Das ist wichtig, denn so lernt der Körper einen Energie-Umsatz kennen, den er speichern soll.

Nun geht es – auf Wunsch mit Hypnose – in die Veränderungsphase. Du nimmst nur noch wenige Kalorien zu Dir und verzichtest drei Wochen (oder länger) weitestgehend auf Kohlenhydrate, Fette und Stärke. Das ist wichtig in einer Veränderungsphase.

Nun kommt die Stabilisierung und die Planung Deines neuen Alltags. Du brauchst jetzt weniger Nahrung, aber kein Abnehm-Programm mehr. Daran muss Dein Körper sich gewöhnen. Daher nun eine Stabilisierung und eine Umstellung auf einen neuen Alltag.

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Kommt es nicht zum Jo-Jo-Effekt?

Nein, denn der ist ganz einfach zu erklären. Um einen Jo-Jo-Effekt zu erzielen brauchst Du zwei Faktoren:

  1. Du brauchst eine Diät, die Dich in den Mangel führt wie FDH (Friss die Hälfte). Wir alle ernähren uns schlecht und einseitig – mit Supermarkt und Discounter Industrienahrung. Dabei hilft auch nicht frisch zu kochen. Mangeldiät ist die erste wichtige Zutat für den Jo-Jo-Effekt. So isst Du weniger von dem, was oftmals zu schlecht von den Inhaltsstoffen ist.
  2. Du vergisst, was Du in der Schule in Mathematik gelernt hast. Mathematische Gleichungen sind im Prinzip einfach – wie z.B. „1+1=2“. Was links steht, das steht auch rechts. Das bedeutet, Du machst nachher genau das wie vorher und dazu kommt noch der Heißhunger aufgrund Faktor 1, der Mangelernährung.

Solltest Du diese beiden Faktoren umgehen, dann kommt auch kein Jo-Jo-Effekt. Gesund und gut abnehmen und dann umstellen auf das neue Leben.

Meine Haut wird leiden oder?

Nein, das nicht. Viele Menschen haben – wie ich – 20,30 und mehr kg abgenommen und das schnell. Dabei geht es der Haut besser, die Figur formt sich, weil man schlechtes Fett verliert und das Wohlfühlerlebnis steigt immer mehr an. Der Spiegel wird es Dir jeden Tag zeigen. Fotografiere und messe jeden Tag das Ergebnis und Du wirst Dich wundern.

Warum braucht es dazu Globuli und Vitalstoffe?

Du möchtest abnehmen und dabei vor allem:

  • Keinen Sport machen
  • Eine bessere wie glattere Haut bekommen
  • Keinen Hunger leiden
  • In keinen Mangel kommen

Das sind die wichtigsten Dinge – und die gehen nicht mit einer Mangelernährung. Dazu braucht es weniger  Kohlenhydrate, Fette und Stärke. Es braucht aber jede Menge Vitamine, Mineralien, probiotische Bakterien, Ballaststoffe und einige andere Elemente. Dein Körper soll den Stoffwechsel aktivieren, im Überfluss der gesunden Ernährung leben und sich erholen. Das geht sonst nicht. Leid und Mangel gehören zu Diäten und das bringt es nicht.

Was genau brauche ich an Globuli und Vitalstoffen?

Das besprich bitte mit uns und entscheide dann. Es macht keinen Sinn, einen Konfigurator online zu stellen, sondern es braucht einen Dialog. Dabei helfen mir mehrere Personen wie z.B. Angelika als Ernährungscoach mit medizinischem Hintergrund, Ärzte, Heilpraktiker und ein Team anderer Kollegen.

Brauche ich Hypnose dazu?

Nein, aber es geht leichter  - sehr viel leichter. Es macht Freude, geht auch ohne Praxisbesuch, aber auch gerne mit. Du entscheidest, was Du magst und was es braucht. Du kannst auch ohne Hypnose anfangen und Dich später entscheiden. Wir setzen niemanden unter Druck – mache Du es bitte auch nicht.

Wie kannst Du anfangen?

Ganz einfach mit folgenden Punkten:

  1. Fasse den Entschluss und stelle Dir ein kurzfristiges Ziel (Daran kann ich glauben!) sowie ein langfristiges (Wirkliches Wunsch-Ziel!).
  2. Lass uns am Telefon darüber sprechen und dann können wir gerne den ersten Info Termin vereinbaren. Hier erfährst Du alles und wir passen die Idee auf Dich an.
  3. Protokolliere eine Woche lang, was Du wirklich isst, wenn Du es möchtest. Mach Dir bewusst, was Dein Ernährungsverhalten ist.
  4. Wenn Du möchtest, dann gehst Du in die Veränderung und beginnst, auf die richtige Art, erst einmal zwei Tage zu schlemmen.
  5. Die Abnehmphase startet (Auf Wunsch mit Hypnose.) und Du stellst auf eine ebenso sehr bewusste wie gesunde Ernährung um, die ganz leicht ist – und ganz ohne Sport. Du wirst die Energie in Dir spüren.
  6. Jetzt wird das Ergebnis gesichert und das Leben auf den neuen Alltag angepasst.
  7. Entscheide, wie und ob Du weiter machen möchtest oder andere Ziele hast. Nun geht es um Deinen neuen Alltagsplan und auch ein Sport-Programm. Das wird Dir viel leichter fallen, weil Du viel leichter bist.

Also: Wenn Du etwas verändern möchtest, dann melde Dich am Besten jetzt!

Wichtige Links:

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Immer wieder hört man von der Stoffwechselkur. Manche meinen, dass sie damit viel abgenommen haben, andere reden von Jo-Jo-Effekt und andere von teuren Pülverchen. Was stimmt wirklich?

Immer wieder hört man von der Stoffwechselkur. Manche meinen, dass sie damit viel abgenommen haben, andere reden von Jo-Jo-Effekt und andere von teuren Pülverchen. Was stimmt wirklich?

Was ist eine Stoffwechselkur?


Was bedeutet Stoffwechselkur?

Hier geht es um eine Diät und Ernährungsumstellung, die zu einem nachhaltigen Erfolg führen kann. Dabei helfen wir dem Körper wieder, aktiv zu werden. Einfach gesagt ist es so, dass wir den Stoffwechsel wieder an triggern und ihn dazu bringen, sich selbst zu aktivieren. Zuerst einmal braucht es auf uns abgestimmte Vitalstoffe, damit wir keinen Verlust erleiden und der Körper das, was er braucht, wirklich im Überfluss bekommt. Dann essen wir zwei Tage fast alles, was wir bekommen können. Nun reduzieren wir die Zufuhr der Kohlehydrate. Komischerweise geht das ganz einfach und leicht. Danach wird auf das neue Leben angeglichen und man ernährt sich wirklich anders und das aus Überzeugung.

Hilft die Stoffwechselkur wirklich?

Sie hilft sehr vielen Menschen auf eine fast schon wundersame Weise. Man leidet tatsächlich keinen Hunger. Es ist wirklich einfach, wenn man bereit ist, viel zu trinken, die Vitalstoffe und Globuli auch wirklich nimmt und dann auch den Ernährungsplan einhält. Es braucht dabei übrigens keinen Sport.

Kommt es dabei zum Jo-Jo-Effekt?

Wir kennen es von mathematischen Gleichungen. Das, was links steht, steht auch rechts. Wenn wir uns wieder verhalten wie vorher, dann geschieht auch das gleiche im Ergebnis. Der Jo-Jo-Effekt tritt also nur dann ein, wenn wir nachher so vorgehen wie vorher. Das zu vermeiden ist wichtig und vor allem machbar. Daher ist es wichtig, dass wir unser gesundes Leben wirklich nachhaltig verändern und es uns Spaß macht, genau das zu tun.

Buchtipp: Abnehmen ohne Hunger!

Das Buch „Abnehmen ohne Hunger“ zeigt die Erfahrungen mit der Stoffwechselkur und wie man es schaffen kann, in 4 x 6 Wochen 27 kg abzunehmen. Manche Menschen haben es sogar noch schneller mit dieser Methode geschafft – und das nachhaltig.

Erfahrungen mit der Stoffwechselkur:

Hier die Kommentare einiger Klienten und Teilnehmer, mit denen wir gemeinsam gearbeitet haben und die ihre Erfahrungen mit der Stoffwechselkur gemacht haben:

Martina (51) Ich habe schon so viel probiert und mit der Stoffwechselkur wirklich in knapp acht Wochen 25 kg abgenommen. Das halte ich seit einem Jahr und bin wirklich glücklich.

Hanna (32) Ich hatte immer wieder 5-7 kg zu viel. Nach einer Kur von 3 Wochen habe ich 10 kg verloren und dann nur 1-2 kg wieder mehr bekommen. Ich bin genau da, wo ich hin wollte und es geht mir gut. Man kann vielleicht nicht sagen, dass ich zu dick war, aber ich habe mich nicht wohlgefühlt.

Klaus (55) Diäten habe ich nie machen wollen. Die Stoffwechselkur war einfach. Ich hatte klare Regeln und die einzuhalten war wirklich einfach. 35 kg sind schon weg und ich mache weiter. Ich fühle mich wirklich super.

Annika (24) Es war einfach schlimm mit meiner Größe 50, die ich in meinem Alter schon erreicht hatte. Ich habe mich kaum noch vor die Tür getraut. Jetzt habe ich 42 und ich verliere noch mehr. Meine Haut macht auch mit – ich habe eine glattere Haut als je vorher und freue mich. Ich dachte nicht, dass man das ohne Magenband OP noch in den Griff bekommen würde. Das sollte mein letzter Versuch vor der OP sein – er hat geklappt.

Anja (44) und Bernd (48) Wir haben beide zugelegt und haben früher viel besser auf uns geachtet. Mit der Stoffwechselkur haben wir sogar unserer Beziehung Gutes getan. Wir fühlen uns beide wohl und wieder attraktiver, kochen zusammen und haben wieder Sport begonnen. Zusammen haben wir jetzt mehr als 50 kg abgenommen. Es war wie eine Verjüngungskur für uns und unsere Beziehung.

Wieviel kostet eine Stoffwechselkur?

Die Kosten sind relativ gering. Es kommt oft nur zu Mehrkosten von vielleicht 50-80 € pro Monat. Das liegt daran, dass es Vitalstoffe braucht, wir uns aber sehr gut und günstig ernähren. Durch die Umstellung der Ernährung sparen wir sehr viel Geld, welches wir für die Abnehmphase in Vitalstoffen „anlegen“. So haben manche keine Zusatzkosten, einige recht geringe. Das liegt aber auch an dem Ziel, dem Ausgangsunkt und den angestrebten Veränderungen.

Wo bekomme ich meinen Diätplan?

Bitte lass uns gemeinsam darüber reden und einen Termin für ein Erstgespräch ausmachen. Dann können wir auch schauen, was Dir im Wege steht und Dir helfen, konsequenter zu sein. Dann geht es eben auch um die Zusatzhilfe wie zum  Beispiel:

  • Hypnose zum Abnehmen;
  • Meditation, um gegen Stress anzugehen, der Fressattacken auslöst;
  • Yoga und Fitness, um sich körperlich besser zu fühlen;
  • Personal Coaching, welches persönlich zugeschnitten ist und zu den Zielen passt.

Hilft denn nicht Hypnose alleine?

Bei vielen Menschen reicht es schon, dass sie sich nur mit der Hypnose helfen lassen. Der Grund für heißhunger-Attacken ist oftmals Stress und den kann man abbauen. Man kann also unter Hypnose die Ursachen im Verhalten durchaus verändern. Die Kombination ist aber wirklich viel nachhaltiger und effektiver. Jeder Mensch aber kann das versuchen, was er möchte. Wichtig ist es, in die Veränderung zu gehen.

Wie fange ich an?

In einem ersten Gespräch reden wir kurz am Telefon über den optimalen Start und dann sehen wir weiter. Sich vorher zu viele Gedanken zu machen bringt Dir nicht viel. Die Alternativen sind:

  • Ein Erstgespräch, in dem Du Dich informieren lässt 1:1 – persönlich, am Telefon oder per Skype.
  • Ein Intensivtermin mit Hypnose, auch persönlich, am Telefon oder per Skype.
  • Ein Treffen in einer kleinen Gruppe von Menschen, bei denen man sich austauschen kann und gemeinsam schaut, welche Misserfolge und Erfolge andere Menschen hatten und sich im Team gegenseitig unterstützt.

>>> Hier findest Du alle Termine, bei denen wir uns zu mehreren Personen treffen!

>>> Hier findest Du die Kontaktdaten und Infos zu einem ersten Gespräch!

Jeder startet, wie es sich gut anfühlt. Wichtig ist der Anfang – der Rest kommt erst danach. Dann kann man spüren, was alles machbar ist.